Daca te gandesti cum sa slabesti, este bine sa asculti mai multe sfaturi si opinii pentru a decide ce este bine pentru tine. Ia de la fiecare cel mai bun sfat despre cum sa slabesti sanatos. Iata cateva exemple din diferite zone ale lumii.
Thailandezii te invata cum sa slabesti
Aici este traditionala mancarea foarte condimentata. Ardeii iuti iti stimuleaza metabolismul, dar alt beneficiu mai important este ca mancarea iute te face sa mananci mai incet. Daca mananci prea repede, risti sa consumi prea mult si sa continui si daca te simti satul. Sa mananci incet este o strategie de slabit, iar condimentele te pot ajuta sa faci asta.
Afla de la indonezieni cum sa slabesti
Incearca sa postesti din cand in cand. In aceasta tara si in altele, islamul incurajeaza postul de la rasarit pana la apus. Altii mananca numai orez alb ziua si beau apa. Expertii nu recomanda postitul sau infometarea ca metoda de slabit, dar daca postesti cu moderatie iti poti ordona programul meselor. Se intampla de multe ori sa mananci fara sa-ti fie foame cu adevarat.
Citeste continuarea aici: http://sfatulparintilor.ro/44894/cum-sa-slabesti-10-sfaturi-din-jurul-lumii/
