Stresul afectează calitatea vieții. Din cauza lui riscăm să dezvoltăm boli digestive sau autoimune. Specialiștii avertizează și cu privire la faptul că din cauza stresului probleme emoționale.
Mulți oameni experimentează anxietate sau depresie, afecțiuni care se pot acutiza. Aceste stări sunt tot mai prezente, mai ales în cazul persoanelor care au o predispoziție către tulburările psiho-emoționale.
„Uneori uităm că avem dreptul la o pauză, nu neapărat că trebuie să luăm o pauză. Să conştientizăm, într-o formă sau alta, că este nevoie să avem grijă de noi. Lucrul acesta înseamnă că se aşază strat cu strat” atrage atenția psihologul Jeni Chiriac, invitată în cadrul emisiunii „Sistemul Medikal”, difuzată de Medika TV, sigura televiziune medicală din România.
Mai mult specialiștii susțin că problemele generate de stres sunt multiple. „Este un sindrom, o afectare atât cognitivă, cât şi emoţională şi fizică, care se instalează treptat, pe nesimţite” mai spune Jeni Chiriac.
Stresul afectează calitatea vieții. Ce putem face?
De cele mai multe ori, reușim să manageriem situațiile stresante. Managementul stresului este necesar pentru că riscăm să suferim de stres pe termen lung, iar întreg organismul are atunci de suferit.
„ Când vorbim de stresul pe termen lung şi de presiunea pe care o creăm asupra noastră, noi nu realizăm că suntem sub o secreţie de cortizol crescută, de la care nu luăm pauză. Noi ne supunem fizic la un stres care e resimţit atât cardio-vascular, cât şi stomacal când vorbim de hiperaciditate, reflux, ulcer, cancer sau boli autoimune. Astfel devenim clienţi de spital” mai spune psihologul Jeni Chiriac.
Pentru a scăpa de stres este important să recunoaștem că avem o problemă din această cauză. Putem cere ajutorul specialiștilor, fie terapeuți, fie medici de familie.
