Dieta pe care o urmăm are un impact considerabil asupra aspectului pielii, o dietă echilibrată ajutând la menţinerea sistemului imunitar, potrivit dr. Booby Buka, medic dermatolog din New York.
Publicaţia Huffgton Post a realizat o listă cu cele mai rele alimente pentru piele.
– Sarea joacă un rol important în apariţia pungilor de sub ochi. Medicii recomandă să consumăm zilnic maxim 5 grame de sare pe zi, dar în realitate organismul nostru asimilează o doză de până la trei ori mai mare decât necesarul zilnic.
– Creveţii, crabul, homarul, dar şi legumele cu frunze verzi, precum algele marine şi spanacul trebuie mâncate cu moderaţie. Acestea sunt alimente bogate în iod, substanţă care consumată în exces poate duce la apariţia acneei.
– Lactatele pot fi responsabile de apariţia unor probleme dermatologice. Eczemele reprezintă afecţiunea cea mai des întâlnită din cauza acestor alimente. Mai mult, un studiu realizat în anul 2005 arată că persoanele care beau foarte mult lapte prezintă un risc ridicat de apariţie a acneei.
– Pâinea, pastele şi prăjiturile au un indice glicemic ridicat, provocând de asemenea acnee.
– Zahărul predispune la apariţia afecţiunilor dermatologice şi distrug fibrele de colagen şi elastină responsabile pentru o piele fermă şi proaspătă.
Precizare:
Ziarul Cotidianul își propune să găzduiască informații și puncte de vedere diverse și contradictorii. Publicația roagă cititorii să evite atacurile la persoană, vulgaritățile, atitudinile extremiste, antisemite, rasiste sau discriminatorii. De asemenea, invită cititorii să comenteze subiectele articolelor sau să se exprime doar pe seama aspectelor importante din viața lor si a societății, folosind un limbaj îngrijit, într-un spațiu de o dimensiune rezonabilă. Am fi de-a dreptul bucuroși ca unii comentatori să semneze cu numele lor sau cu pseudonime decente. Pentru acuratețea spațiului afectat, redacția va modera comentariile, renunțînd la cele pe care le consideră nepotrivite.