' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Mai mult de 10.000 de cazuri de cancer la sân ori de colon ar putea fi prevenite printr-o simplă plimbare, susţin experţii.
Jumătate de oră de activitate zilnică, la un nivel moderat, ar putea preîntâmpina 5.500 de cazuri de cancer la sân şi 4.600 de cazuri de cancer de colon înregistrate în Marea Britanie, relatează „Daily Mail”, potrivit ziare.com.
Activitatea moderată reprezintă orice tip de efort care face inima să bată mai puternic şi respiraţia să devină mai greoaie. O dietă sănătoasă şi exerciţii fizice zilnice scad riscul dezoltării cancerului, susţin specialiştii.
Alături de mersul pe jos, alte activităţi precum plimbarea cu bicicleta, dansul, înotul ori grădinăritul pot, de asemenea, să prevină cancerul.
Totodată, o greutatea normală ajută la preîntâmpinarea bolii. Femeile subţiri sunt mai puţin expuse cancerului hormonal, produs de grăsimea corporală. Pe de altă parte, riscul de alte tipuri de cancer este mai scăzut pentru supraponderali sau obezi.
Recomandările specialiştilor spun că 30 de minute de activitate zilnică, de cinci ori pe săptămână, sunt benefice pentru sănătate.
