Esti ceea ce mananci! Aceasta zicala este din ce in ce mai actuala. Pentru a te asigura ca sanatatea ta este la cote maxime, trebuie in primul rand sa ai grija ce contine meniul tau. Iata mai jos o lista a alimentelor mai mult decat potrivite pentru dieta unui barbat.
1. Carnea rosie slaba
Daca iti place friptura la gratar, atunci esti norocos. Carnea rosie, atat de vita, cat si de porc, contine multe proteine si are doar cu un pic mai multe grasimi decat un piept de pui, considera Leslie Bonci, consultant nutritionist al echipei de fotbal american Pittsburgh Steelers. Trebuie doar sa te asiguri ca este degresata, ca nu o prajesti, ci o prepari la gratar sau la aburi. Carnea este buna si datorita leucinei, un aminoacid care incetineste degradarea tesuturilor musculare, marind sinteza proteinelor musculare la barbati.
Continuarea o gasesti aici: http://www.sfatulparintilor.ro/bucura-te-de-copilul-tau/sfaturi-pentru-tatici/articol/1465/top-9-alimente-care-imbunatatesc-sanatatea-unui-barbat
Precizare:
Ziarul Cotidianul își propune să găzduiască informații și puncte de vedere diverse și contradictorii. Publicația roagă cititorii să evite atacurile la persoană, vulgaritățile, atitudinile extremiste, antisemite, rasiste sau discriminatorii. De asemenea, invită cititorii să comenteze subiectele articolelor sau să se exprime doar pe seama aspectelor importante din viața lor si a societății, folosind un limbaj îngrijit, într-un spațiu de o dimensiune rezonabilă. Am fi de-a dreptul bucuroși ca unii comentatori să semneze cu numele lor sau cu pseudonime decente. Pentru acuratețea spațiului afectat, redacția va modera comentariile, renunțînd la cele pe care le consideră nepotrivite.