Persoanele care simt nevoia de a ronţăi toată ziua pot apela cu încredere la anumite alimente ce le vor tăia foama.
Eva.ro propune 11 alimente care reduc aportul caloric, dar şi pofta de mâncare.
1. Ţelina crudă
2. Morcovii cruzi
3. Terciul de ovăz cu scorţişoară
4. Fasolea boabe sau lintea
5. Merele
6. Migdalele crude
7. Seminţele de floarea soarelui crude
8. Guliile crude
9. Ceaiul verde
10. Ciorba de legume (în care poţi să adaugi şi un pumn de fasole boabe sau linte)
11. Pastele din făină integrală cu amestec de legume sote
În plus, trebuie să respectaţi regulile de nutriţie: nu săriţi niciodată peste micul dejun, acesta fiind cea mai importantă masă a zilei, care trebuie să fie cât mai bogată posibil în nutrienţi. Evitaţi dulciurile şi înlocuiţi-le cu fructe şi evitaţi şi mesele bogate seara.
Precizare:
Ziarul Cotidianul își propune să găzduiască informații și puncte de vedere diverse și contradictorii. Publicația roagă cititorii să evite atacurile la persoană, vulgaritățile, atitudinile extremiste, antisemite, rasiste sau discriminatorii. De asemenea, invită cititorii să comenteze subiectele articolelor sau să se exprime doar pe seama aspectelor importante din viața lor si a societății, folosind un limbaj îngrijit, într-un spațiu de o dimensiune rezonabilă. Am fi de-a dreptul bucuroși ca unii comentatori să semneze cu numele lor sau cu pseudonime decente. Pentru acuratețea spațiului afectat, redacția va modera comentariile, renunțînd la cele pe care le consideră nepotrivite.