Cand e vorba despre slabit toata lumea este gata sa-ti ofere sfaturi. Oricum acesta este un subiect plin de mituri si retete care de cele mai multe ori se bat cap in cap. Nu este de mirare ca atat de multi oameni raman supraponderali dupa nenumarate incercari fara succes de a da jos kilogramele in plus. Iata 6 mituri care va impiedica sa aveti rezultatele dorite. Este foarte important sa le cititi si sa va asigurati ca nu veti mai repeta greseala de a le crede adevarate.
1. Cu cat mai mai multe exercitii fizice cu atat mai bine. Stii foarte bine ca nimic nu este mai eficace in mentinerea unui corp sanatos si puternic decat miscarea. Cu toate acestea, supraantrenamentul are efecte exact inverse: conduce la diminuarea fortei si marimii si poate creste probabilitatea imbolnavirii. „In cazul in care mergeti la sala 7 zile din 7 sistemul vostru imunitar va fi slabit plus ca, mai devreme sau mai tarziu va fi instaurata oboseala cronica. Muschii vostri au nevoie de pauza pentru a se reface si a le creste eficienta pentru urmatorul antrenament. In plus, daca exercitiile sunt executate incorect din cauza istovelii fizice veti arde mai putine calorii decat in cazul in care lucrati corect”, a declarat doctorul Nancy Snyderman, editor la NBC News si autoarea cartii Miturile dietei care va mentin gras.
Afla mai multe aici: http://www.sfatulparintilor.ro/articol/1407/6-mituri-despre-slabit-demolate
