Alimente care îţi fac salata nesănătoasă

Dacă te-ai decis sa adopti un stil de viata sanatos cu o dieta echilibrata si sport, fii atent şi toppingurile pe care le adaugi salatelor pe care te bazezi atât de mult în regimul tău alimentar, pentru că acestea pot creşte semnificativ numărul caloriilor.

Dressing-uri cremoase sunt, probabil, cele mai gresite topping-uri pe care le-ai putea alege. Cele mai multe dintre ele contin cel putin 140 de calorii din care 130 provin din grasime. Altele precum cele care au la baza branza cu mucegai albastru, Caesar, parmezan toate fac parte din categoria celor pe care trebuie sa le eviti. Nu doar ca au un continut ridicat de grasimi insa contin si multa sare si o valoare nutritionala foarte mica.

Toppingurile pe baza de otet ar fi o alternativă sănătoasă, desi unele dintre ele pot avea multa sare. Sau ai putea alege putin ulei de masline si otet balsamic.

Citeste continuarea pe aici