Apa este un element esențial pentru organism și constituie cam 60% din greutatea corporală. Este cunoscut faptul că fiecare sistem din organism folosește apa pentru a funcționa corect. Fie că vorbim de sistemul respirator, digestiv ori cel nervos central, toate se bazează pe apă pentru a funcționa cum trebuie, se arată într-un articol de pe site-ul whateverlyf.com.
Este important să bem multă apă pentru a fi hidratați și pentru a combate orice eventuală infecție. Nevoia de apă a fiecăruia diferă de la individ la individ, dar nu prea avem idee de câtă apă ar trebui să bem într-o zi.
Câtă apă ar trebui să bem pentru a fi sănătoși?
Pentru o viață sănătoasă ar trebui să bem cam 8 pahare de apă pe zi. Asta va asigura cu siguranță o hidratare corectă, după ce procesele organismului va aelimina o mare parte din ea prin transpirație și urinare. Consumul de apă diferă de la persoană la persoană, iar cei care fac sport vor consuma cantități de apă mult mai mari datorită ratei mai mare de metabolizare. Și oamenii bolnavi ori femeile însărcinate au nevoie de mai multă apă decât ceilalți. Dacă urina nu este de culoare galben puternic înseamnă că nivelul de apă din organism este foarte scăzut.
O cantitate mare de apă ajută la slăbit?
Dacă bem 2 pahare de apă înainte de fiecare masă, amputea pierde cel puțin 2 kilograme și jumătate pe lună. S-a dovedit științific faptul că un consum de apă mai mare crește rata metabolismului și scade pofta de mâncare.
E bine să bem apă rece pentru că atunci organismul va avea nevoie să ardă mai multe calorii pentru a încălzi apa la temperatura camerei. Nu trebuie decât să reținem că consumul de apă crește rata metabolismului, iar dacă o bem cu o jumătate de oră înainte de masă vom mânca mai puține calorii.
Ajută apa la prevenirea problemelor de sănătate?
Există câteva probleme de sănătate pe care consumul de apă le poate preveni:
Pietre la rinichi: consumul ridicat de apă ajută la scăderea riscului de a se forma pietre la rinichi.
Acnee și hidratarea pielii: apa ajută la hidratarea pielii și reduce acneea
Constipație: creșterea cantității de apă consumate mărește rata metabolismului și deci ajută și în caz de constipație, care este o problemă des întâlnită
Cancer: studiile sugerează că aceia care beau mai multă apă au un risc scăzut de a face cancer colorectal sau de vezică biliară
O ascultătoare vrea să știe dacă este adevărat că trei pahare de apă băute pe stomacul gol ajută să nu rămâi gravidă și cum: Înainte de a face sex sau după? Noi răspundem: Este adevărat, dar nu înainte de sex și nici după ci ÎN LOC DE!
Iar un ascultator intreaba: se poate combate impotenta cu iaurt? Raspundem: da, daca se adaoga si o lingura de gips.
I: cum poate fi folosit antinevralgicul ca anticonceptional?
R: Tinut strans intre genunchi.
Sony draga, dupa ce ca ai neuroni putini, mai stau si pititi. Pana la generatia voastra de ” specialisti „, am baut apa cat ne-a trebuit si traim. Ma umfla rasul cand vad persoane umbland cu sticuta de apa pe strada. Bine ca nu ne propui si supozitoare cu acid hialuronic si Ginko Biloba.
De fapt cit avem nevoie sau cit ii trebuie organismului? Excesul poate face chiar rau sanatatii. Cei ce tot insista pe asa zisa „cantitate sanatoasa” sunt reprezentati comerciali direct interesati ce fac profit din vinzarea apei. Cu cit cred mai multi ca ar trebui sa bea mai multa apa, cu atit se vinde mai multa apa si profitul lor creste. Dar de cita apa avem nevoie, ne cere chiar organismul cind ni se face sete. Sistemul asta de a sugera, prin sofisme, cresterea consumului de apa bauta se practica pe scara larga pe tot globul, nu doar la noi. Profitul e motorul procesului, nu grija fata de sanatatea populatiei. Si oare vechii daci sau vechii huni traiau mai nesanatos, la capitolul apa bauta, decit in zilele de azi cind adevarul e adevarat doar daca se vorbeste la televizor sau pe facebook de el?
ZCum a supraviețuit omul pe pământ înainte de descoperirea petului, nelipsite pe stradă, în tanvai oriunde din mâna cu firesc de nobleță, de la toată lumea bună în special de sex feminin? Cum am trăit până în 1989 fără 8 pahare de apă pe zi. Vorba poetului Teodoreanu: ”Frunză verde apă chioară, / Nu se mâncă tot ce zboară. Dar mă-ntreb și eu așa, / Tot ce curge să se bea.”
…si multe plimbari in natuara in parcurile si padurile patriei ! Sanatate ca este mai buna ca toate !
Serios ? Tu intelegi ce scrii aici ?
Sonia , dacă precizezi și ce cantitate de apă conține un pahar , este excelent … !