Cinci motive pentru care dietele nu dau rezultate

Un regim care nu ti se potriveste  nu va da rezultate, chiar daca a functionat la colega ta de birou sau la o vecina. 

Iata 5 motive pentru care dietele nu dau rezultate si ce trebuie sa faci pentru a putea slabi.

Fa un set de analize inainte de a incepe un regim. Nu tine o dieta care nu iti va permite sa ai o activitate zilnica normala. Daca te vei simti slabita sau iti vei simti diminuata puterea de concentrare, vei renunta mai repede la regim. Este indicat si ca, inainte de a incepe o dieta, sa incepi sa schimbi modul de a manca: renunta la fast-food si la mancarurile semi-preparate, la mezeluri si sosuri cu smantana sau maioneza.

Nu slabesti suficient de repede

Rezultatele rapide sunt cel mai important lucru pentru a fi motivata sa tii un regim de slabit. Daca nu slabesti rapid intr-o saptamana, asta nu e pentru ca regimul tau nu functioneaza. Daca slabesti intr-un ritm de un kilogram pe saptamana, in doua-trei saptamani hainele se vor aseza deja altfel. Decat sa fii obsedata de cantar, concentreaza-te asupra modului in care te simti, ar trebui sa fii mandra de tine. Vei observa si ca pielea ta este mai ferma si mai fina, iar chipul ti se va lumina, toate astea pentru ca mananci sanatos. Este important si sa fii sincera cu tine. Daca dupa o perioada de regim nu ai slabit, inseamna ca, fie nu ai mancat asa cum era prescris, fie trebuie sa schimbi regimul. Poate ar fi cazul sa consulti un nutritionist.

 citeste mai mult aici