Secretul din lingurița de miere. Îl spune Vlad Ciurea, neurochirurg

De ce ar fi atât de bună mierea și cum doar o cantitate atât de mică , doar cât încape într-o linguriță, o face atât de recomandată. Studii mai vechi sau mai noi, reconfirmă versatilitatea sa. Fie că vorbim de afecțiuni ale tractului gastrointestinal, fie de depresii, anxietate  sau convulsii, virtuțile sale în ameliorarea tulburărilor de memorie o aduc în atenția neurochirurgului Vlad Ciurea. 

Pe post de îndulcitor sau chiar la micul dejun, pentru energia pe care ne-o furnizează  la primele ore ale dimineții,  mierea este considerat un excelent stimulator pentru creier.

„Recomand o linguriță de miere zilnic. Recomand, de asemenea, puțină ciocolată. Dar nu ciocolată cu adaosuri, însiropată cu zeci de miresme și alte lucruri. Ciocolata neagră este alegerea potrivită.

Foarte bune stimulatoare pentru creier sunt și semințele. Nu recomand zahăr, care este periculos pentru creier. Miere și fructe. Recomand pește slab și carne de curcan, cu puține calorii.

Toate acestea favorizează transmițătorii din creier și ajută procesele cerebrale. Sunt cunoscute, dar e bine să le revedem din când în când”, a spus neurochirurgul Vlad Ciurea, potrivit DCNews.

Miere cu nuci, cea mai bună combinație

Nucile, alunele, migdalele pot juca, de asemenea, un rol important în prevenirea declinului cognitiv. Sudiile au arătat deja că persoanele care consumă nuci trăiesc mai mult și au o stare de sănătate mai bună, fiind considerate hrană pentru creier.

În același timp, mierea reprezintă o valoroasă sursă de glucoză de care creierul are nevoie pentru a funcționa. Scăderea cantității de glucoză necesară activității creierului poate afecta atenția, memoria și capacitatea de învățare.