În anotimpul rece, nimic nu se compară cu savurarea unei băuturi calde după o zi plină de activități. Este recomandat să consumăm ceaiuri relaxante după-amiaza, în defavoarea celor ce conțin cafeină (ceaiurile negre, albe sau verzi), pentru a nu ne tulbura somnul.
Trei din cele mai cunoscute plante care ajută la calmarea și eliberarea stresului sunt mușețelul, teiul și sunătoarea. Plante clasice precum coada șoricelului, valeriana sau rădăcina de păpădie ajută și ele la relaxare.
1. Ceaiul de mușețel
Mușețelul este o plantă medicinală folosită în industria cosmetică, ca remediu terapeutic, dar și o plantă care îți oferă o băutură caldă delicioasă. Are numeroase întrebuințări și beneficii; de la efecte antiseptice, îmbunătățirea digestiei, până la efecte calmante.
2. Ceaiul de tei
Florile de tei sunt probabil cel mai cunoscut remediu împotriva stresului. Sunt foarte accesibile, iar ceaiul are un gust foarte plăcut și relaxant.
3. Ceaiul de sunătoare
Asemeni mușețelului, planta de sunătoare are multiple întrebuințări, în special în terapia naturistă. Ceaiul de sunătoare va ajuta la relaxarea mușchilor și decongestionarea digestiei, pregătindu-vă astfel pentru un somn liniștit. Puteți combina aceste plante sau adăuga altele pentru a obține ceaiuri relaxante și folositoare sănătății.
Ceaiurile din plante se infuzează pentru aproximativ cinci minute în apă fierbinte. Puteți îndulci ceaiurile cu miere naturală, însă temperatura ceaiul nu trebuie să depășească 40 de grade Celsius, întrucât aceasta își va pierde din proprietăți, putând deveni chiar toxică pentru organism. Ceaiurile din plante sunt adesea delicioase și nu necesită a fi îndulcite.
Delicioase, aceste trei ceaiuri sunt ușor de procurat, de infuzat. Nimic nu se compară cu savurarea unei căni cu ceai cald după o zi de iarnă friguroasă. Rezervă-ți câteva minute în fiecare zi pentru a te relaxa și a-ți revigora trupul.
Sursa imaginii: doro-tea.ro
Precizare:
Ziarul Cotidianul își propune să găzduiască informații și puncte de vedere diverse și contradictorii. Publicația roagă cititorii să evite atacurile la persoană, vulgaritățile, atitudinile extremiste, antisemite, rasiste sau discriminatorii. De asemenea, invită cititorii să comenteze subiectele articolelor sau să se exprime doar pe seama aspectelor importante din viața lor si a societății, folosind un limbaj îngrijit, într-un spațiu de o dimensiune rezonabilă. Am fi de-a dreptul bucuroși ca unii comentatori să semneze cu numele lor sau cu pseudonime decente. Pentru acuratețea spațiului afectat, redacția va modera comentariile, renunțînd la cele pe care le consideră nepotrivite.