Anxietatea socială în ziua de azi

Anxietatea socială este cea mai comună formă de tulburare de anxietate. Studiile au arătat că afectează aproximativ 13-14% din oameni, la un moment dat în viața lor, iar izolarea creată de anxietatea socială poate duce la singurătate și depresie, care nu fac altceva decât să scadă stima, încrederea de sine și multe alte efecte negative.

Există o diferență între senzația de a nu te simți confortabil într-un loc în care nu cunoști pe nimeni și disperarea care poate să apară chiar și atunci când ești însoțit de prieteni sau familie. De asemenea, există o diferență radicală între anxietatea socială și starea de introversie, care este o caracteristică a personalităţii noastre, a temperamentului nostru.
„Nimănui nu îi place să fie judecat, criticat, să fie neplăcut de alții, însă pentru unii frica de a primi reacții negative din partea celorlalți se poate transforma în paranoia și panică, în momentul în care intră în contact cu cineva. Persoanele cu tulburare de anxietate socială au o frică irațională de a fi urmărite, judecate sau evaluate, se simt irațional jenate și umilite. Anxietatea și disconfortul devin atât de extreme în unele cazuri, încât interferează cu viața de zi cu zi. Diferența între timiditate normală și anxietate socială este dată de severitatea și persistența simptomelor care se manifestă, explică hipnoterapeutul Eugen Popa.

Persoanele care suferă de tulburare de anxietate socială prezintă atât simptome emoționale, cât și fizice. Dintre simptomele emoţionale, se pot aminti: frica intensă de situații și locuri în care nu cunoști alte persoane, de a fi în centrul atenției, de a nu spune ceva nepotrivit, de situațiile în care ai putea să fii judecat, imposibilitatea de a stabili un contact vizual cu oamenii, teama că ceilalți ar putea să îți descopere frica, rușinea, teama de a părea prost, ciudat, teama de a mânca în fața altor oameni, teama de a purta discuții telefonice de față cu alte persoane, teama de a fi tachinat, de a se glumi pe seama ta etc. Dintre simptomele fizice, cele mai evidente sunt: îmbujorarea, transpirația abundentă, tremuratul, tensiune musculară, bătăile puternice de inimă, probleme de respirație, gură uscată, bâlbâială etc.

„Vă puteți învăța mintea să gândească și să acționeze într-un mod complet diferit folosind hipnoterapia. Această metodă te ajută să îți schimbi sistemul de credințe și legăturile adânci care îți afectează viața. Îți poate stimula stima de sine și crește încrederea, ceea ce va duce la schimbarea atitudinii față de tine, dar și față de ceilalți“, spune hipnoterapeutul. (K.B.)

Abonează-te acum la canalul nostru de Telegram cotidianul.RO, pentru a fi mereu la curent cu cele mai recente știri și informații de actualitate. Fii cu un pas înaintea tuturor, află primul despre evenimentele importante, analize și povești captivante.