Cum să ai mai multă motivație pentru muncă de acasă

Acum, că majoritatea lucrăm de acasă, programul de la 09.00 la 18.00 are cu totul alte reguli. Cum abordăm o zi de lucru, astfel încât să nu se transforme în program 24/7? Bucuria depinde de lucrurile simple așa că, zilele astea, răsfață-te acasă mai mult ca de obicei! Iată câteva sugestii, pe care încercăm și noi să le punem în aplicare.

Începe dimineața cu un zâmbet

Acum nu mai faci o ora până la birou, deci poți găși o nouă rutină de dimineață. Ai mai mult timp pentru a savura cafeaua cu spumă de lapte, un mic antrenament sau 20 de minute de meditație. Orice te face să începi ziua cu un zâmbet pe buze!

Pregătește-ți ținuta pentru ‘work from home’

Ai simțit și tu că productivitatea îți scade dramatic în zilele în care porți ceva mult prea confortabil? Ei bine, gata cu pijamalele cozy și pantalonii de casă din care nu vrei să ieși în weekend. E o idee bună să schimbi pijamalele cu un outfit în care să te simți și să arăți bine (dar nu se supără nimeni nici dacă faci duș în pauza de prânz). Stabilește-ți propriul ritm în funcție de cum te simți în ziua respectivă, indiferent că eficiența e maximă sau mai evadezi uitându-te la pozele din ultima vacanță! Și dacă tot vorbim despre confort, uite și nouă colecție de pantofi sport de la Fashion Days!

Păstrează o lista de to-dos

Partea bună la lucrul de acasă este că ai extra timp să îți organizezi sarcinile bine la prima oră, înainte să înceapă ziua cu noi e-mailuri și calluri. Și chiar să îți decorezi biroul de acasă cu flori, o sticlă cu apă (hidratarea e și mai importantă acum) și mici lucruri care îți dau un mood bun.

Respiră din când în când

Atunci când te blochezi la un punct de pe lista ta, încearcă o abordare nouă: schimbă locul de unde lucrezi, ieși pe balcon sau în grădină pentru 5 minute, fă un minut de exerciții sau recompensează-te cu ceva dulce. Un antrenament scurt de dimineață îți poate da o doză mare de energie pentru întreagă zi; dacă nu ți-ai făcut încă o rutină, niciodată nu este prea târziu. Încearcă antrenamentele de maxim 30 de minute cu echipament potrivit, desigur: tricou, pantaloni scurți și o pereche de adidași Nike. Așa, vei descoperi noi valuri de energie pentru taskurile care urmează!

Nu uita să te deconectezi

Spune-le pe grup colegilor „Bună dimineață!’ și „La revedere!“, ia-ți pauză de prânz în tihnă și nu rămâne la birou mai mult decât trebuie (poate doar dacă ai un boost de productivitate într-o seară). În felul asta nici nu vei simți orele petrecute la birou, iar la ora 6 vei fi gata de relaxare și un pahar de vin cu familia sau prietenii, pe FaceTime, evident :)