Valurile de căldură nu provoacă doar disconfort fizic, ci influențează și modul în care funcționează creierul. Specialiștii atrag atenția că, atunci când temperaturile depășesc 30 de grade Celsius, organismul își concentrează resursele pentru reglarea temperaturii corporale, iar acest proces poate reduce performanțele cognitive, afectând atenția, memoria și viteza de reacție, scrie Urban.

Potrivit medicilor, în condiții de caniculă, creierul consumă mai multă energie pentru a face față stresului termic. În același timp, deshidratarea și pierderea electroliților contribuie la apariția senzației de oboseală, somnolență și dificultăți de concentrare. Multe persoane observă că le este mai greu să ia decizii, să rezolve probleme sau să își păstreze atenția asupra unei activități pentru perioade lungi.

Ce spun specialiștii

Neurochirurgul Vlad Ciurea explică faptul că temperatura optimă pentru funcționarea creierului este cuprinsă între 22 și 24 de grade Celsius. Atunci când temperatura mediului depășește pragul de 30 de grade, activitatea cerebrală este afectată, iar organismul resimte mai intens stresul termic. În plus, expunerea directă a capului la soare poate amplifica efectele căldurii asupra sistemului nervos.

Pe lângă dificultățile de concentrare, canicula poate favoriza apariția iritabilității, anxietății și a schimbărilor de dispoziție. Specialiștii spun că organismul depune un efort suplimentar pentru a menține temperatura internă în limite normale, ceea ce duce la consum energetic crescut și la instalarea mai rapidă a oboselii. În aceste condiții, scade capacitatea de concentrare și crește riscul de erori, atât la locul de muncă, cât și în trafic.

Persoanele cele mai vulnerabile sunt copiii, vârstnicii și cei care suferă de afecțiuni neurologice sau cardiovasculare. În cazul acestora, temperaturile extreme pot agrava simptomele existente și pot crește riscul unor complicații medicale, mai ales dacă sunt însoțite de deshidratare.

Pentru a limita efectele caniculei asupra creierului, medicii recomandă hidratarea constantă, evitarea expunerii la soare în intervalele cu temperaturi maxime, purtarea unei pălării sau a unei șepci și petrecerea timpului în spații răcoroase sau climatizate. De asemenea, este indicată evitarea efortului fizic intens în orele de vârf și menținerea unui program regulat de odihnă, deoarece lipsa somnului accentuează efectele stresului termic asupra funcțiilor cognitive.

Specialiștii subliniază că senzația de „minte încețoșată” resimțită în zilele foarte călduroase nu este doar o impresie, ci rezultatul modului în care organismul prioritizează reglarea temperaturii în detrimentul performanței cognitive. Din acest motiv, în perioadele caniculare este recomandat ca activitățile care necesită concentrare maximă să fie programate dimineața sau seara, când temperaturile sunt mai scăzute.

Primul val de caniculă, apă raționalizată în zeci de localități din România