' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Astenia este o stare de oboseala intensa si prelungita, insotita de slabiciune fizica, dar si de scaderea capacitatilor de lucru intelectual. Pe masura ce zilele devin tot mai scurte, iar noptile din ce in ce mai lungi, organismul incepe sa-si piarda rezistenta, slabindu-se sistemul imunitar, fapt ce are efecte si asupra psihicului. Apar insomnia, depresiile, lipsa puterii de concentrare, fluctuatiile de apetit.
Mere, pere in panere (…) si gutui amarui cu puf galben ca de pui
Va mai aduceti aminte aceste versuri ale lui Demostene Botez?! Toate fructele mentionate mai sus la care se adauga prunele, nucile si strugurii contribuie din plin la stimularea sistemului imunitar.
Merele, de exemplu, contin foarte multi antioxidanti care previn mai multe tipuri de cancer, previn blocajele renale, scad nivelul colesterolului rau, reduc riscul aparitiei diabetului de tip 2 si a astmului, au grija de sanatatea plamanilor.
Citeste mai multe aici: http://www.sfatulparintilor.ro/bucura-te-de-tine/wellness-siluete-si-diete/articol/1470/fructe-si-legume-pe-care-trebuie-sa-le-mananci-pentru-a-combate-astenia-de-toamna
