' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Câteva măsuri de precauție sunt necesare pentru a evita problemele gastrice în perioada sărbătorilor de iarnă.
Trebuie să mâncați sănătos, să reduceți tutunul, să consumați citrice și, nu în ultimul rând, să vă odihniți. Ciocolata, grăsimile și carnea în exces sunt cei mai mari dușmani pentru digestie!
Meniul tradițional excede în specialități care pot declanșa colici biliare. Atenție la produsele alterate, pentru că acestea te pot trimite direct la spital cu toxiifecție alimentară! Trebuie știut că brânzeturile nu sunt recomandate iarna, întrucât se digeră greu.
Sunt recomandate cerealele, acestea furnizând energie. De asemenea, nu uitați că varza murată reprezintă o sursă bună de vitamina C, dar și de bacterii probiotice, pentru persoanele sănătoase.
Iarna sunt recomandate nucile, dar și alunele. Se pot lua și suplimente alimentare ,și ceaiuri bogate în vitamine. Legumele, precum prazul, dovleacul, sfecla, conopida ceapa, cartofii, ridichea albă, sunt bogate în vitamine și minerale.
