17 modalitati de a te feri de cancer (Partea I)

Suntem speriati de cancer. Multi dintre noi au cunoscut macar o persoana care sa sufere de acesta boala si au observat ca, de multe ori, pacientul pierde lupta. Abia dupa o astfel de intalnire, oamenii incep sa se gandeasca la viata lor si la ce ar trebui sa faca pentru a nu se imbolnavi. Se stie de mult ca e mai usor sa previi decat sa vindeci asa ca primii pasi ar fi modificarea stilului de viata. Daca esti o persoana sedentara trebuie sa incepi sa faci miscare corelat cu un regim alimentar sanatos. Insa trebuie sa stii ca nu este de ajuns sa consumi doar un produs ca sa te feresti de boli, pentru ca un singur aliment nu poate face toata treaba. Indicat este sa le combini si sa te bucuri de o varietate de legume si fructe. Mai jos iti prezentam cele mai bune optiuni, dar si cele mai proaste alegeri pentru meniul tau.

1. Consuma fructe si legume. Aceste produse sunt bogate in nutrienti anti-cancer. Cu cat sunt mai colorate cu atat sunt mai folositoare. Totodata, legumele si fructele te ajuta sa iti menti greutatea in limite normale. Dupa cum deja ai aflat orice kilogram in plus creste a numeroase forme de cancer printre acestea numarandu-se cancerul la colon sau cancerul esofagian. Aveti grija ca de acum inainte sa nu va lipseasca din meniul zilnic fructele si legumele.

Afla mai multe aici: http://www.sfatulparintilor.ro/articol/1416/17-modalitati-de-a-te-feri-de-cancer-partea-i