Capcana aerului rece. Cum ne slăbește iarna barierele naturale de apărare

Spre deosebire de miturile populare, frigul nu ne îmbolnăvește direct, ci doar ajută virusurile să se răspândească.

25 ianuarie 2026 14:04

De Bianca Dumbraveanu - Redactor coordonator

Capcana aerului rece. Cum ne slăbește iarna barierele naturale de apărare

Spre deosebire de miturile populare, frigul nu ne îmbolnăvește direct, ci doar ajută virusurile să se răspândească.

Cercetările moderne demonstrează că temperaturile scăzute nu ne îmbolnăvesc în mod direct. Răcelile și gripa sunt provocate de virusuri, nu de aerul rece sau de lipsa hainei groase. Totuși, iarna creează un context favorabil pentru răspândirea infecțiilor respiratorii. Frigul și aerul uscat ajută virusurile să supraviețuiască mai mult timp în mediul înconjurător. Astfel, riscul de a inhala particule infecțioase crește semnificativ în timpul sezonului rece.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Potrivit News.ro, inhalarea aerului rece duce la îngustarea vaselor de sânge din interiorul nasului. Acest proces reduce fluxul sanguin și face ca sistemul imunitar local să funcționeze mai lent. Din acest motiv, virusurile pot trece mai ușor de barierele naturale ale căilor respiratorii. De asemenea, aerul uscat din case deshidratează mucoasele care ar trebui să capteze microbii. Când aceste sisteme de apărare slăbesc, infecția se instalează mult mai repede în corp.

Lipsa vitaminei D

Iarna petrecem mai mult timp în spații închise, aglomerate și adesea slab ventilate. În aceste locuri, particulele virale se acumulează rapid în aer și se transmit ușor între oameni. Expunerea redusă la soare scade și nivelul de vitamina D din organismul nostru. Această vitamină are un rol important în reglarea funcției imune împotriva bolilor. Lipsa ei, combinată cu aglomerația, transformă spațiile interioare în zone cu risc ridicat.

Metode eficiente pentru a preveni îmbolnăvirea

Oamenii de știință spun că simpla expunere la frig nu provoacă direct o gripă. Pentru a rămâne sănătoși, este util să aerisim des camerele și să folosim umidificatoare.

Menținerea unui nivel bun de vitamina D ajută, de asemenea, la întărirea rezistenței corpului.

CITEȘTE ȘI: Renunțarea la fumat: ce se schimbă în corp în primele săptămâni și cum îți susții recuperarea

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ziarul Cotidianul își propune să găzduiască informații și puncte de vedere diverse și contradictorii. Publicația roagă cititorii să evite atacurile la persoană, vulgaritățile, atitudinile extremiste, antisemite, rasiste sau discriminatorii. De asemenea, invită cititorii să comenteze subiectele articolelor sau să se exprime doar pe seama aspectelor importante din viața lor si a societății, folosind un limbaj îngrijit, într-un spațiu de o dimensiune rezonabilă. Am fi de-a dreptul bucuroși ca unii comentatori să semneze cu numele lor sau cu pseudonime decente. Pentru acuratețea spațiului afectat, redacția va modera comentariile, renunțînd la cele pe care le consideră nepotrivite.