' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Vrei sa intri in randul oamenilor cu diete sanatoase? Dar de fiecare data cand ai avut o zi proasta la birou, cand copiii sunt din ce in ce mai neastamparati, cand esti stresata, dai fuga sa mananci o cutie de inghetata, un pui prajit, o ciocolata, orice, numai ca sa te calmezi? Insemna ca te confrunti cu problema mancatului emotional. Care numai in randul dietelor sanatoase nu se poate inscrie. Iata cateva sfaturi care te vor face sa renunti la mnancatul pe fond emotional, sa renunti la alimentele nesanatoase, pentru a te „vindeca” de angoase, furii si tristeti.
Pentru a avea o dieta sanatoasa, creeaza un mediu sanatos acasa
Dietele sanatoase incep cu lucruri simple: NU mai cumpara junk food. Incearca sa iei alimente neprocesate, cu putine calorii si grasimi precum fructele si legumele, humusul sau popcornul fara arome pe post de gustari.
Mai multe aici: http://sfatulparintilor.ro/38444/diete-sanatoase-cum-sa-opresti-mancatul-emotional/
