Cinci condimente care te scapă de kilogramele în plus

Să slăbeşti fără dietă şi fără abonament la o sală de fitness. Să topeşti kilogramele fără bisturiu. Cu toţii visăm la asta. Nutriţioniştii susţin că este posibil, dacă includem în alimentaţie condimente care accelerează metabolismul.

1. Scorţişoara. Un studiu a arătat că acest condiment are capacitatea de a scădea nivelul colesterolului „rău” şi de a stimula arderea grăsimilor. Pentru rezultate vizibile, nutriţioniştii recomandă o linguriţă de scorţişoară pe zi, potrivit gandul.info.

2. Piperul negru îmbunătăţeşte digestia şi stimulează tranzitul intestinal lent. Nutriţioniştii susţin că arderile sunt stimulate cu 8% mai mult dacă mâncăm alimentele condimentate cu piper. Specialiştii recomandă ca piperul condiment să fie presărat proaspăt măcinat.

3. Ardeiul iute este prietenul curelor de slăbire. „Ardeiul iute şi celelalte condimente picante, precum chili, wasabi sau tabasco, pot deveni aliatele noastre atunci când vrem să scăpăm de câteva kilograme în exces”, susţine medicul nutriţionist Mihaela Bilic. Condimentele iuţi cresc rata arderilor cu 25% timp de trei ore după masă, explică specialistul în nutriţie.

4. Boabele de muştar grăbesc metabolismul cu 15% în următoarele ore de după masă. Medicii spun că muştarul din comerţ este sărac în kilocalorii, aşa că poate fi folosit cu încredere, fără a ne teme de surplusul caloric..

5. Ceapa distruge grăsimile din mâncare şi ajută organismul să elimine excesul de lichide. Pentru ca efectul să fie cel dorit, nutriţionistul recomandă adăugarea acestui condiment în mâncare în stare naturală sau înăbuşit în puţină apă.