S-ar crede ca o dieta sanatoasa este garantia unui corp perfect. Insa trebuie sa recunoastem ca regulile pentru a piede kilogramele in plus – o dieta sanatasa, exercitii fizice cat cuprinde si lipsa exceselor de orice fel – iti par de multe ori poveri de neindurat. Ca sa nu mai amintim si de faptul ca desi ai o dieta sanatoasa si mai faci si miscare, iar rezultatele nu sunt pe masura asteptarilor si eforturilor. Datorita faptului ca tot mai multi oameni au probleme cu surplusul de greutate au aparut tot felul de diete care au la baza putina stiinta si care promit marea cu sarea. Ce face daca unul dintre prietenii tai jura ca intra in blugii din adolescenta doar pentru ca a urmat o dieta sanatoasa bazata pe grapefruit, sau un coleget de la munca spune ca a obtinut rezultate spectaculoase datorita unui regim bazat pe gheata? Incerci si tu? N-ar trebuie sa te grabesti. Unele diete de acest gen te pot ajuta, unele te pot rani, iar altele nu te vor ajuta deloc. Mai jos vom analiza miturile unei diete sanatoase si la ce ar trebui sa te astepti daca o urmezi:
Curatarea organismului ar trebui inclusa in orice dieta sanatoasa
Mai bine treci peste aceasta etapa.
Citeste continuarea aici: http://sfatulparintilor.ro/41926/dieta-sanatoasa-ce-trebuie-si-ce-nu-trebuie-sa-faci-pentru-a-avea-un-corp-perfect/
Precizare:
Ziarul Cotidianul își propune să găzduiască informații și puncte de vedere diverse și contradictorii. Publicația roagă cititorii să evite atacurile la persoană, vulgaritățile, atitudinile extremiste, antisemite, rasiste sau discriminatorii. De asemenea, invită cititorii să comenteze subiectele articolelor sau să se exprime doar pe seama aspectelor importante din viața lor si a societății, folosind un limbaj îngrijit, într-un spațiu de o dimensiune rezonabilă. Am fi de-a dreptul bucuroși ca unii comentatori să semneze cu numele lor sau cu pseudonime decente. Pentru acuratețea spațiului afectat, redacția va modera comentariile, renunțînd la cele pe care le consideră nepotrivite.