Femeile sunt mai sensibile şi predispuse astfel la depresii sezoniere, dar nici bărbaţii nu sunt scutiţi de aceste neplăceri. Specialiştii în nutriţie spun că cele mai la îndemână remedii pentru această afecţiune sunt fructele, lactatele, cerealele şi pastele făinoase, scrie realitatea.net.
Mierea, polenul, lăptişorul de matcă şi celelalte produse ale stupului sunt o sursă importantă de vitamine şi minerale, esenţiale pentru întărirea organismului şi pot fi consumate de oricine, cu excepţia bolnavilor de diabet. Combat insomniile şi multe alte afecţiuni, menţinând sănătatea fizică şi psihică. Mierea de tei şi cea de salcâm sunt cele mai indicate pentru ameliorarea simptomelor asteniei de toamnă.
Şi ceaiurile ne ajută să depăşim astenia. Cel de sunătoare combate insomniile şi depresiile, iar rozmarinul ajută la alungarea oboselii şi a durerilor de cap.
