Trebuie să recunoaștem un lucru care se vede cu ochiul liber, fără a fi nevoie să o spună specialiștii: există din ce în ce mai multe persoane care suferă de diverse afecțiuni fizice sau mentale.
Acest lucru este cauzat mai ales de stilul de viață modern, respectiv de ritmul alert al societății de azi. Pe care dintre acestea ar trebui să le recunoaștem și cum le putem gestiona corespunzător? Iată câteva informații utile care se aplică în cazul celor 6 afecțiuni frecvente în secolul 21.
Sindromul Burnout
Este vorba, de fapt, despre una dintre cele mai frecvente afecțiuni, cauzate cu precădere de faptul că trăim vremuri în care suntem din ce în ce mai solicitați la locul de muncă: sindromul burnout. Acesta este caracterizat prin epuizare fizică, emoțională și mentală, iar principalele consecințe negative asupra individului se referă la afectarea productivității și a stării generale de bine.
Depresia
Nici depresia nu este un capitol la care să se poată spune că este mai bine – este tot mai răspândită și afectează milioane de oameni din întreaga lume. Printre factorii care declanșează această afecțiune se numără stresul constant, izolarea socială și presiunile sociale. Depresia poate afecta profund calitatea vieții, fiind absolut necesar un tratament adecvat.
Anxietatea
Ritmul rapid al vieții, tehnologia sau presiunile sociale sunt printre principalele cauze care stau la baza anxietății. Este o afecțiune care afectează din ce în ce mai multe persoane și poate deveni debilitantă în cazul în care nu este tratată în mod corespunzător, pornind, în unele cazuri, de la anxietate socială sau atacuri de panică.
Obezitatea
Rata obezității a crescut îngrijorător de mult în secolul XXI, iar sedentarismul și alimentația nesănătoasă sunt principalii factori care contribuie la acest lucru. Este o afecțiune asociată cu riscuri majore pentru sănătate, inclusiv boli de inimă, diabet și alte afecțiuni cronice.
Diabetul de tip 2
Lipsa unei alimentații sănătoase sau a activității fizice duce inclusiv la riscul de apariție a diabetului de tip 2. Acesta afectează milioane de persoane, fiind o boală metabolică în cazul căreia este nevoie de un management strict al dietei și stilului de viață.
Tulburările de somn
Că este vorba despre folosirea excesivă a tehnologiei sau despre stresul cotidian, insomnia și tulburările de somn sunt extrem de frecvente. Și nu este vorba doar despre oboseala care urmează a doua zi, ci despre mai mult decât atât: somnul insuficient poate agrava alte probleme de sănătate, inclusiv anxietatea și obezitatea.
Doar prin prevenție sau tratament adecvat pot fi gestionate în mod eficient aceste afecțiuni, iar în secolul 21 este important, înainte de toate, să fim conștienți de riscurile pe care stilul nostru de viață modern le aduce, dar și să facem pași pentru a ne proteja sănătatea fizică și mentală.
