' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Ai auzit-o de o mie de ori: ca sa poti sa pierzi kilogramele in plus, trebuie sa faci exercitii fizice si sa ai grija ce mananci, astfel incat caloriile arse sa fie mai multe decat cele consumate. Dar daca dupa toate eforturile tale de a merge la sala si a face exercitii fizice, kilogramele in plus nu s-au consumat, ar trebui sa te intrebi ce merge prost in aceasta strategie aparent usoara. Inca nu iti arunca in dulap hainele de sala. Exercitiile fizice iti ofera oricum multe avantaje, dar trebuie sa fiti realisti. Iata 5 adevaruri importante despre greutatea corporala si exercitiile fizice.
Exercitiile fizice sunt numai o parte a intregii povesti cu slabitul
Principalul pas daca doresti sa slabesti este sa iti reglezi alimentatia. Si apoi, pe masura ce te simti mai bine, mai usor, este cazul sa introduci treptat si miscarea. Cand ajungi la greutatea dorita este esential sa iti pastrez acest stil de viata sanatos cu dieta echilibrata si miscare fizica pentru a putea sa iti mentii greutatea pentru care ai muncit atat.
Continuarea aici: http://sfatulparintilor.ro/38322/exercitii-fizice-adevarul-despre-miscare-si-kilogramele-in-plus/
