Prea multă apă ar putea dăuna organismului

Medicii ne recomandă să bem opt pahare de apă pe zi. Studiile recente arată însă că nu există dovezi clare a beneficiilor aduse organismului de consumul de apă.

Recomandarea medicilor este să bem între şase şi opt pahare de apă pe zi pentru a evita deshidratarea, potrivit netdoctor.co.uk.

Medicul Margaret McCartney este de părere că această recomandare nu are sens. Concluziile au fost publicate în British Medical Journal.

Medicul susţine că studiile efectuate până acum nu au reuşit să demonstreze o legătură clară între cantitatea de apă băută şi gradul de îmbunătăţirea sănătăţii. Mai mult, unii cercetători susţin că poate fi dăunător dacă ne forţăm să bem prea multă apă.

Consumul excesiv de apă duce la tulburări ale somnului, pentru că oamenii sunt nevoiţi să meargă la toaletă mai des. În plus, studiile arată că excesul de apă în organism poate provoca leziuni renale, iar marii consumatori de apă riscă să dezvolte hiponatremie – o boală foarte gravă, adeseori cu deznodământ letal, care reduce nivelul de sodiu din organism şi provoacă umflarea creierului.

„Prin urmare se pare că apa nu este soluţia la problemele de sănătate. Sunt multe organizaţii cu interese care le spun medicilor şi pacienţilor ce să facă. Ar trebuie să nu acceptăm recomandările lor”, a spus McCartney, medic.