Sfatul medicilor pentru viata: Ce poti face ca sa ai o viata lunga – Partea a II-a

A avea o viata lunga ne preocupa pe toti. Daca am putea avea o bagheta magica, i-am face nemuritori pe toti oamenii dragi noua, iar in cazul nostru am lua acea potiune magica ce ne pune la adapost de imbratranire, degradare fizica si mentala si inevitabil de moarte.  Ieri v-am prezentat primele 9 lucruri bune pe care le poti face pentru a-ti mentine o viata de o calitate cat mai buna se poate. Iata-le pe urmatoarele 10.

Viata lunga 10: Slabeste daca e cazul

Daca esti supraponderal, a te mai subtia un pic te protejeaza de diabet, boli de inima si alte cauze ce diminueaza lungimea vietii. Grasimea de pe abdomen este cu predilectie o problema de sanatate asa ca poti incerca sa te concentrezi sa mai dai jos din burta in timpul liber. Un studiu care a durat 5 ani in randul hispanicilor si americanilor au aratat ca a manca mai multe fibre si a face sport regulat sunt modalitati eficiente de a reduce grasimea de pe abdomen.

Citeste continuarea aici: http://sfatulparintilor.ro/37953/sfatul-medicilor-pentru-viata-ce-poti-face-ca-sa-ai-o-viata-lunga-%e2%80%93-partea-a-ii-a/