Neurochirurgul Leon Dănăilă, ajuns la 90 de ani, a prezentat, într-un interviu la Antena 3 CNN, principalele elemente care ne ajută să ne menținem mintea și trupul sănătoase.
”Omul nu poate trăi doar cu legume și fructe. Omul trebuie să mănânce și carne, nu mult. Cu cât îmbătrânește mai mult, carne să mănânce mai puțină. Băuturile alcoolice, spun unii că distrug celulele nervoase, dar totuși 150 de miligrame de vin pe zi este permis. Ciocolata, la fel, 25 până la 30 de grame la 24 de ore are niște efecte foarte bune și cafeaua, la fel, două-trei ceșcuțe este bine. (…)
Nu numai alimentația este valabilă. Un om poate să mănânce cel mai bun regim alimentar, poate să mănânce numai legume, numai fructe, dar dacă nu face activitate fizică, dacă nu merge cel puțin 2.000 de pași pe zi, cel puțin, nu este bine”, spune neurochirurgul Leon Dănăilă.
”Nu e suficientă alimentația, omul are nevoie și de satisfacții și încurajări”
”În al doilea rând, satisfacțiile au un rol foarte important în obținerea unei activități celebrale bune. Credința, la fel, este foarte importantă. Sprijinul moral trebuie să fie obținut de la cei din jur. Somnul – noi trebuie să dormim cel puțin 6-7 ore pe noapte”, a mai declarat medicul.
In conditiile actuale nu este recomandat sa depasim varsta pensionarii (unii la 45 de ani incep a doua viata cu pensia speciala ).
Ciolacu are alte directive …de pe unde a umblat ?
Multumim pentru sfaturi.Dar in conditiile actuale mancam,bem si ne miscam prin magazine dupa cele necesare si vedem ca guvernantii au grija sa mancam gandaci si alte tampenii.Cine are peste 70 de ani si poate urma sfaturile date…succese !