Dieta si sanatate: Schimbari in alimentatie, pentru a preintampina imbatranirea

Pe masura ce imbatranim, corpul nostru are nevoie de o alta dieta . Uneori chiar propria alimentatie ne imbatraneste . Aceasta trebuie sa fie modificata astfel incat sa avem un aport sporit de vitamine si minerale , necesare transformarilor pe care le suferim. Cel mai bine ar fi ca aceste modificari ale dietei sa inceapa de […]

10 octombrie 2011 10:35

De cotidianul.ro - Autor

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Pe masura ce imbatranim, corpul nostru are nevoie de o alta dieta . Uneori chiar propria alimentatie ne imbatraneste . Aceasta trebuie sa fie modificata astfel incat sa avem un aport sporit de vitamine si minerale , necesare transformarilor pe care le suferim. Cel mai bine ar fi ca aceste modificari ale dietei sa inceapa de la varsta de 30 de ani. Cu cat incepem mai devreme alimentatia sanatoasa, cu atat mai bine pentru sanatatea batranetilor noastre.

Vitamina B12 trebuie suplimentata odata cu inaintarea in varsta

De foarte multe ori, vitamina B12 este omisa din alimentatie. Ea este foarte importanta pentru ca ajuta la producerea celulelor din sange si contribuie la mentinerea procesului cognitiv. Daca in tinerete vitamina B12 poate fi usor asimilata din oua si carne, dupa 50 de ani, vitamina B12 va putea fi absorbita mai mult prin aportul de alimente imbunatatite cu aceasta vitamina sau prin suplimentele alimentare.

Mai multe amanunte aflati aici: http://sfatulparintilor.ro/36272/dieta-schimbari-pe-care-trebuie-sa-le-faci-in-alimentatie-pentru-a-preintampina-imbatranirea/

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ziarul Cotidianul își propune să găzduiască informații și puncte de vedere diverse și contradictorii. Publicația roagă cititorii să evite atacurile la persoană, vulgaritățile, atitudinile extremiste, antisemite, rasiste sau discriminatorii. De asemenea, invită cititorii să comenteze subiectele articolelor sau să se exprime doar pe seama aspectelor importante din viața lor si a societății, folosind un limbaj îngrijit, într-un spațiu de o dimensiune rezonabilă. Am fi de-a dreptul bucuroși ca unii comentatori să semneze cu numele lor sau cu pseudonime decente. Pentru acuratețea spațiului afectat, redacția va modera comentariile, renunțînd la cele pe care le consideră nepotrivite.