' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Obieceiurile proaste iti pot afecta memoria, cel putin aceasta este concluzia unui studiu prezentat in Jurnalul american de Epidemiologie. Cercetatorii au urmarit evolutia a 5.100 de barbati si femei in diferite stadii de varsta (44, 56, respectiv 61 de ani), avandu-se drept critrii de evidenta consumul de alcool, tutun, alimentatia sanatoasa, activitatea fizica.
Indiferent de varsta, cele mai slabe rezultate la testele de memorie le-au avut persoanele care fumau si nu aveau in dieta lor un aport sporit de fructe si legume. Spre deosebire de persoanele cu un stil de viata echilibrat, cei care aveau trei-patru obieceiuri proaste prezentau un risc cu 84 la suta mai mare de a avea probleme de memorie . O alta remarca interesanta este faptul ca persoanele abstinente la alcool au avut rezultate mai slabe de memorie decat cei care au consumat intre 5 si 14 unitati de alcool pe saptamana (o unitate = un pahar de bere, vin, lichior).
Afla mai multe aici: http://sfatulparintilor.ro/37360/imbunatateste-ti-memoria-schimbandu-ti-stilul-de-viata/
