Alimente care îţi redau pofta de viaţă

Când ne simţim stresaţi avem tendinţa de a consuma multe dulciuri, fie ciocolată, fie îngheţată. Şi uneori în loc să ne binedispună, mai mult ne stresează şi ne afectează sănătatea. Există şi alimente care prin compoziţie, prin substanţele pe care le conţin, ne binedispun, ne relaxează şi ne calmează sau înlătură senzaţia de somnolenţă sau de oboseală, scrie kudika.ro.

Căpşunile

Căpşunile sunt cunoscute ca având efecte de binedispunere, cresc tonusul cerebral, au un aport crescut de vitamine şi totodata sporesc libidoul. Aroma lor puternică stimulează creierul, fiind folosită şi în aromaterapie pentru efectele tonice cerebrale.

Vanilia

Vanilia este considerată ca fiind una dintre cele mai puternice stimulente cerebrale, atât de puternică încât se recomandă să o evitaţi seara. Aceasta tonifică, creşte pofta de viaţă, binedispune şi creşte performantele cerebrale.

Pepenele galben, mango, avocado

Aceste fructe au în comun conţinutul de grăsimi vegetale ridicat, precum şi de glucide de bună calitate care ne energizează şi ne cresc pofta de viaţă. O porţie din aceste fructe alungă depresia, stresul şi lasă loc de voie bună.

Fructe de pădure

Fructele de pădure cresc serotoninele şi endorfinele, acestea fiind substanţe care ne binedispun şi elimină depresiile, stresul şi alte sentimente negative. Fructele de pădure mai sunt bogate şi în diverşi antioxidanţi (contin cel mai puternic antioxidant din natură), dar şi în vitamine şi minerale.