Ora de vară vine cu riscuri mai mari decât ora de iarnă

Trecerea la ora de vară are loc anual în ultimul weekend din luna martie. Schimbarea se face în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie.

Ceasurile se dau înainte cu o oră, astfel că ora 03:00 devine 04:00.

Trecerea la ora de vară  presupune pierderea unei ore de somn, astfel că pote fi resimțită mai dificil decât revenirea la ora de iarnă.

Despre eficiența acestei măsuri s-a tot discutat.

În lipsa unui consens

Nu s-a ajuns însă la un consens privint menținerea sa.  În 2018, Comisia Europeană a lansat o consultare publică pe această temă.

În lipsa unui acord, mecanismul este încă în vigoare, ora fiind schimbată de două ori pe an în majoritatea țărilor europene.

În România, ora de vară a fost introdusă în 1917, în timpul Primului Război Mondial.

După încheierea conflictului, sistemul a fost abandonat, dar a fost reintrodus în 1932, când a început să fie aplicat anual.

Suspendată în anii ’40, a fost reluată ulterior în 1979.

Începând cu 1997, calendarul schimbării orei a fost armonizat cu cel aplicat în statele Uniunii Europene.

Recomandarea medicilor

Medicii recomandă compensarea orelor de odihnă cu 10-15 minute de somn prin culcarea mai devreme, dar și expunerea la lumină naturală.

De altfel, un studiu recent arăta că doar câteva minute în plus de somn pe noapte pot aduce beneficii pentru sănătatea cardiovasculară.