Dorința de a fi sănătoși, activi și fără kilograme în plus se manifestă în aproape toate familiile. Aproape oricine speră să arate ca scos din cutie, de cele mai multe ori, fără vreun efort deosebit. Cele mai la îndemână soluții sunt sportul și alimentația.
Dacă despre primul se știe clar că e benefic pentru organism, la cel de-al doilea capitol lucrurile sunt mai complicate.
Există produse care sunt considerate sănătoase și dietetice, dar de fapt nu sunt și chiar pot fi dăunătoare, avertizează specialiștii. Printre acestea se numără iaurturile dulci, sucurile/nectarurile.
Experții au explicat că iaurturile dulci conțin coloranți. În plus, cu un borcan cu un astfel de produs conține doza zilnică de zahăr. Situația este similară cu sucurile și nectarurile. Asta inseamnă că dacă ai consumat o cană cu iaurt/suc/nectar nu mai poți mînca niciun gram de zahăr fără să te îngrași.
Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt pe locul trei. Sunt adesea folosite de persoanele care își urmăresc dieta și doresc să slăbească. Cu toate acestea, în loc de schimbări pozitive, puteți ajunge să aveți probleme de sănătate.
„ Corpul uman are nevoie de grăsimi la fel ca proteinele și carbohidrații. Dacă vorbim în mod specific despre produse lactate, atunci privarea lor de grăsime, destul de ciudat, nu le mărește beneficiile, ci le reduce ”, au avertizat experții.
Pe locul al patrulea pe lista produselor considerate din greșeală sănătoase se află muesli și cerealele instant.
Musli poate fi sănătos doar dacă este preparat acasă. Muesli cumpărat din magazin poate conține prea multă grăsime vegetală și zahăr, iar cantitatea declarată de fructe uscate și nuci nu corespunde întotdeauna adevărului.
În ceea ce privește terciurile instant, boabele din ele sunt de obicei foarte zdrobite și „aburite“, ceea ce reduce valoarea nutrițională și, în loc de beneficii, o persoană primește calorii goale și aditivi sintetici.
Un alt produs care se află adesea pe lista susținătorilor unui stil de viață sănătos, dar nu are absolut nimic de-a face cu un stil de viață sănătos, sunt batoanele proteice. Acestea au un conținut scăzut de calorii și conțin carbohidrați și grăsimi, în timp ce cantitatea de proteine, de asemenea, nu este atât de mare precum este menționată pe etichetă.
Aloooo! Ce e din import si nu ce e productie romaneasca!
Mare Atentie la Iaurtul ieftin si Smantana ieftina care nu sunt Autentice ! Mai degrabă cumparati mai Scump dar Autentice de la Napoca Lact . Smantana Lapte si Iaurt !
Se poate face Iaurt si in Casa ! Se firbe Laptele Dulce 1 litru de Lapte Napoca cu 3,5 la suta grăsime si se amesteca cu 1 litru de lapte dulce nefiert intr-un borcan de sticla si se adaugă 200 de grame smantana Napoca si dupa 3 zile se face iaurtul daca este cald afara sau cald in bucătărie !
lasati oamenii liberi, fiecare avem o viata, va va fi greu sa intelegeti ca unii supraponderali sunt si mai sanatosi decat cei supli. Matusa mea a fost supraponderala si a trait 95,5 ani, fiica ei a fost slaba chiar a mancat bataie ca-i slaba si a ajuns la 84 de ani, dar cu multe tratamente si dieta. Traim cat avem cum avem zile, poate ar fi bine sa fim cumpatati, de toate cate putin. A mai am o vecina suprabonderala care se apropie de suta de ani…
Aceleasi VECHI Narozii cu Indivizi care au trait MULT desi fumeau, beau, erau GRASI patologic, etc.
Da’ CUM aratau, mai ales in Vecinatatea MORTII, NU zice Niciunuu’ dintre Zapacitii IESHTIA, NIMIC!
Ca abia se tarau, ca mai si … miroseau a STARV in ca in Viatza, ca in SCURT, se chinuiau tarandu-se PENIBIL prin AnteCAMERA Mortii, Timp de J’De Ani.
Cautati pe GOOGLE POZA lu’ Kirk Douglas care s-a tarait prin Viatza pana pe la 103 Ani, parca … 🙂
CeiCARE l-au vazut in The VIKINGS in 1961 or sa aiba un Shock … 🙂
UNDE este Ala de zbiera VAAAAIKIIIINGS!
De se cutremurau Fiordurile si Sclavele intrau in Fierbere Erotica, dansand pe Vaslele lu’ DRAKKARuu’ si se catara pe Topoare pe Poarta Cetatii lu’ AEEELLAAAA … 🙂 de il treceau pe Ala TOATE de care se scapa OMuu’pe Dansuu’ de FRICA … 😊
Aveam 16 Ani in 1961 si mi-a ramas in Mintea Personala acel Film!
Breeee, The Fryers!
NU este TOTuu’ sa traiesti MULT.
ESTE Totuu’ sa traiesti MULT, da’in Sanatate Perfecta!
Sa arati curat, sa NU depasesti cele 20 de FARTS Reglementare, admise medical, PER ZI (ca Biden, care a depasit mult LEGEA Medicala …)
sa TE bucuri de Viata PLINA, sa te misti usor, sa SARI peste CANCER, Alzheimer, Diabet, Hipertensiune Arteriala, Infarct, CardioVasculare, Renale, NeuroPatii, sa NU ai Pielea Flescaita in Falduri … 😊, far’de Negi uraaaati, sa ii BUCURI si pe Apartinatori, cand te vad, sa NU isi doreasca sa decedezi mai repede. Adica sa TRECI rapid si elegant prin AnteCAMERA Mortii, scurt,
CAND va fi CAZuu’, din Picioare, cand se termina Filmuu’ si VINeee Marele FINAL!
Uite SI la Alain DELON, CUM arata si CE Probleme ii fac TOTI:
Muierea care i-a mangaiat Erectziie din Ce in CE mai slabe,
Copiii care au mirosit AVEREA Totala de Peste un MILIARD de Euro, ca l-au facut sa SE ceara Singur Mortii …
CONTINUARE
DACA i-as fi spus in Urma cu ZECE Ani, adica la Varsta MEA de ACUM, de 79 de Ani – cand inca se mai putea evita AVCuu’ devastator, care l-a CAM facut Leguma, da’ NU chiar de TOT, ca a avut DOTARE Genetica, da’ a stricat-o prin Mancare, NU prin HRANA – CE sa faca si CE si CUM sa se HRANEASCA, m-ar fi luat de Sus, la Fel ca si UNII de pe Forum, ASHA, mai iertati de Dumnezeu la Proiectarea “CiribomFlexeruluiCreierului” …😊
PS O Cestie fff importanta!
SE mai POT face SI Excursii placuuuuute prin Gradina de Jad, daca POTI trece Poarta de Jad a … 😊 Gradinii, eram sigur ca pricepeti, desi NU era GREU !
Pana CAND?
Pana SE POATE!
Functie de CAT Sport GREU ati facut si CATA si CE HRANA ati consumat, NU MANCARE, este o Diferentza Subtiiila, da’ ESENTIALA intre Dansele.
SI – mai ales – FUNCTIE de CATE DeZBATERI ati comis in FieCARE ZI, da’ numai de mai multe ORI (“Reprize”) si cu MULTE Repetari in Cadrul REPRIZEI …
FUNCTZIA mentzine si CRESHTE Capacitatea ORGANului!
Este o Cestie FFF Serioasa si NU se poate … 😊 exersa perfect, conform … 😊 Procedurii de mai Sus, in Cadrul complet NeNatural al Ciclului Somn 8 ore, Munca 8-10 Ore, Somn chinuit si scurtat de numai cateva Ore pe Noapte …
Unii mai baga SI Timpi Pierduti ca Pescuit, Fotbal, Berici cu Amicii, Sport la TV privind la Altii … 😊