Nutriţionişti: Se poate slăbi şi consumând numai dulciuri

Amatorii de diete din lumea întreagă au răsuflat uşuraţi atunci când un profesor de nutriţie american, Mark Haub, a anunţat că a slăbit 12 kilograme în 10 săptămâni, mâncând numai dulciuri.

Profesorul american de nutriţie, Mark Haub a înlocuit mesele cu nişte prăjiturele cu cremă pe care le mânca din trei în trei ore. Acestea, împreună cu chips-urile şi biscuiţii reprezentau două treimi din dieta sa. Cealaltă treime consta în pilule cu vitamine şi un shake cu proteine. Haub susţine că această dietă l-a ajutat să slăbească şi să fie mai sănătos.

Dr.Mihaela Bilic nu neagă că se poate slăbi consumând numai dulciuri. Spune că nu există alimente bune sau rele, ci cantităţi bune sau rele, potrivit unica.ro. Astfel, orice aliment rău poate fi inofensiv dacă este consumat în cantităţi mici şi orice aliment sănătos poate fi periculos pentru siluetă dacă faci excese. „Şi cartofii prăjiţi sunt OK, dacă îi mănânci o dată pe săptămână, şi atunci doar cinci bucăţi”, spune specialistul, accentuând importanţa cantităţilor.

În ce priveşte dulciurile, dr. Bilic ne informează că acestea nu au cum să ne îngraşe dacă nu depăşim un anumit număr de calorii pe zi. Doctorul explică faptul că orice aliment aduce o anumită cantitate de energie, iar dacă avem grijă să consumăm toată această energie şi ceva în plus, vor rezulta kilograme pierdute. Dacă nu o consumăm pe toată, excesul se va depune sub formă de grăsime corporală.