' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Carmen Brumă, iubita lui Mircea Badea, cunoscută pentru stilul său de viață, are câteva sfaturi privind nutriția, ca să nu ne îngrășăm de Sărbători.
1. Indiferent de ce alegi să mănânci, adaugă meselor tale, de preferabil la început, o salată din legume proaspete în care să pui ulei de măsline și două linguri de oțet de mere. Te va ajuta să reduci impactul glicemic al acelei mese și să neutralizezi o parte din efectul substanțelor nocive care există în unele alimente.
2. Păstrează un repaus alimentar între mese de cel puțin 4 ore în care să nu ciugulești nimic și să bei doar apă. Bea aproximativ 35 ml/kg corp/zi, pentru că hidratarea optimă te ajută să ai mai puține pofte, să gestionezi mai bine apetitul și să nu vă fie teamă, poți bea apă înainte de masă sau în timpul mesei dacă simți nevoia, pentru că nu diluează sucurile gastrice.
3. Nu te întinde în pat imediat după ce ai mâncat. Încearcă să mergi, să faci treburi prin casă, să ieși afară la o plimbare și ideal la o oră/două distanță să poți face un antrenament moderat”, a spus Carmen Brumă în cadrul unui clip video publicat pe Instagram.
Vezi această postare pe Instagram
Doua scrumbii de canal.”profesionisti de balta”.
Nulitati „profesioniste”.Duo vipuri de cartoon.Au inventat roata.Doi emanati, fara continut.
E simplu: numai cine mananca, se ingrasa !
Nu-mi place nimic din ce recomandă doamna. Dimineața bag 2 căni de ness şi țigări, în timpul o dau pe sticksuri, alune, prăjituri şi pufuleți, seara mi se face foame, şi cel mai mult îmi place o ciorbă şi la felul 2 o friptură de porc grasă, cu multă prăjeală şi sare, stinsă cu bere, după care mi se face somn şi mă culc ca să se facă bine digestia. Şi mãncarea gătită îmi place: fasolea cu ciolan, ghiveci cu carne şi cam orice. Nu merg nici la sală, fac doar mişcare, în mod normal.
Nimic nou sub soare ! Nu sunt retetele personale ale d-nei ; sunt lucruri ultrastiute , de bun simt! Doamne, e plina lumea de destepti (banuiti)!
Calici, în maieu, vai de capul lor. Dar din bruma câștig a fiecăruia fiecare, nu zic cămeșă cu mânecă lungă, dar măcar o bluză Carmen și o cămeșă Mircea cu mânecă scurtă ar trebui să-și poată permite.
Ați ajuns rău (dar banii nu miros) să faceți marcheting pt niște felicsi (Felix).
doua linguri de otet de mere? Mai bine ii inveti sa manance muraturi fermentate in saramura decat otet care poate creste aciditatea si care se „intelege” minunat cu ulcerul, gastrita, refluxul gastric etc. Vai de tine sa traiesti numai pt a tine regim alimentara ca sa arati bine. intrebarea este cat de sanatoasa este si daca va prinde o varsta dupa atata grija pt dieta. Din cate stiu frica, dauneaza sanatatii, iar cine vrea sa arate bine are o mare frica de viata sau nu spera sa traiasca si atunci cauta dieta salvatoare.
Rețeta lui Carmen Brumă de Sărbători:
-vodka si viagra!
Hai ma lesi? Sa te vad la 60 de ani cum o sa arati.🐽
ce va mai promovati toate buhusoaicele… Brumă e nume de imprumut,ca Severin,de ex.
ce vreti sa ajungeti ca sotul, fereasca…